Le carnet digital "Au Revoir Insomnies" est votre allié pour améliorer la qualité de votre sommeil et suivre vos progrès de manière efficace. En seulement quelques minutes le matin et quelques minutes le soir, vous pourrez faire le point sur quatre semaines et analyser la qualité de vos nuits ainsi que les déclencheurs potentiels de vos insomnies.
 
En comprenant mieux vos habitudes de sommeil et les facteurs qui influent sur votre insomnie, vous pourrez travailler à une amélioration durable de la qualité de votre repos.