Lune et sommeil

Le sommeil, ce compagnon indispensable de notre quotidien, est souvent influencé par des facteurs variés. Parmi eux, la lune, mystérieuse et changeante, suscite de nombreuses discussions quant à son impact sur nos cycles de sommeil. Il est intéressant de noter que la sensibilité à la lune peut varier considérablement d'une personne à une autre.

La Nouvelle Lune et la Pleine Lune : Deux Extrêmes Opposés

Certains affirment ressentir une perturbation de leur sommeil lors de la pleine lune, tandis que d'autres signalent des troubles pendant la nouvelle lune. Cette divergence de sensibilité peut être lié à l'influence gravitationnelle de la lune sur la Terre, un peu comme pour les marées, mais aussi à notre sensibilité à la lumière et à l'obscurité.

Certains seront plus sensibles à la pleine lune, à sa lumière intense et à la diminution de production de melatonine. D'autres, au contraire, seront plus perturbés par l'obscurité de la nouvelle lune et aux angoisses qui peuvent aller avec.

La Puissance des Marées et des Rythmes Internes

Les marées, résultant de l'attraction gravitationnelle de la lune et du soleil, reflètent une interconnexion profonde entre les corps célestes et notre planète. L'énergie dégagée pendant ces périodes a forcément un impact sur notre vie : irritabilité, fatigue, tristesse... et donc obligatoirement sur notre sommeil.

Sensibilité Individuelle : Une Clé pour Comprendre

La clé réside dans la sensibilité individuelle. Certains pourraient être plus réceptifs aux variations de lumière associées à la pleine lune, tandis que d'autres pourraient être plus influencés par l'obscurité de la nouvelle lune. Des études suggèrent également que des facteurs psychologiques et culturels peuvent jouer un rôle dans cette sensibilité variable.

En fin de compte, le lien entre le sommeil et la lune reste complexe et sujet à des expériences personnelles variées. Comprendre sa propre sensibilité peut être la clé pour minimiser les perturbations et favoriser un sommeil réparateur, indépendamment de la phase lunaire. Dans mes coachings je t'accompagne pour trouver ton rythme et ton équilibre en prenant en compte ta sensibilité au rythme lunaire mais aussi à ton cycle menstruel et aux saisons. Pour en savoir plus contacte-moi je serais ravie de répondre à toutes tes questions !